どうも、しろです。
子どもの頃から腸内環境が超絶悪かった私。
子どもの頃から、食事は、おかずばかり食べて、
ご飯はほとんど食べませんでした。
もし、「なぜ食べないの？」と聞かれたなら、
「食べたくないから。」としか答えられなかったんですが(笑)、
最近、私がなぜ無意識におかずばかり食べてきたのかが、
腸内環境に原因があるんじゃないかと思うに至りました。
実は私、腸の除菌をしすぎて、
お米だけしか食べられなくなったこともあります。
▼その除菌の経緯はコチラに書いてあります▼
今でこそ、白ご飯Loveになった私ですが、
まだ三角食べ(ご飯を一口食べて、おかずを一口食べてと満遍なく食べる食べ方)は
できません。
もしも、この記事を読んでいるあなたの身近な人が、おかずばかり食べていたり、ご飯ばかり食べていたりする場合、無理に食べさせたりはしないほうが良いのかもしれない、、と思ったりしました。
その理由も含め、私の実体験を書いていこうと思います。
偏った食べ方をする人が、三角食べをするとどうなるか？
物心ついた時から、おかずばかり食べていた私。
味のないご飯は美味しくない。
美味しいおかずでお腹を満たしたい。
と、思っていましたが、、、
実は、ご飯とおかずを一緒に食べられない理由が潜んでいることと、味のないご飯が食べられない理由に、最近気づきました。
子どもの頃から腸内にカンジダ菌が多かった私が、ご飯とおかずを一緒に食べるとどうなるのかというと、、、
カンジダ菌が反応して、血中に未消化のタンパク質や菌が漏れ出すせいなのか、、原因はともかく、体調が悪くなるんです。
そして、味付けしていないご飯が苦手な理由は、
たぶんですが、口の中のカンジダ菌が増えるからなんじゃないかと思います。
私は、子どもの頃から、無意識に自分の身体を守ろうと、偏った食べ方をするようになったんじゃないかと思います。
腸内の真菌のはびこり具合や、腸内細菌の状態で、食べ方が変わってくるように感じています。
ちなみに、、、私、
お寿司の場合は、上に乗ったネタを先に食べてから、あとでご飯部分を食べたりしていたので、、流石に人前で分解して食べるのは、見た人が良い気分はしないかも、、、ってことで、
わざわざお寿司じゃなくて、お刺身だけ食べたほうが良いじゃん。
と思うようになりました。
私の知り合いのケース
数年前、とある私の知り合いが、
いろいろ混ざったものが苦手。
と言っていました。
当時、それを聞いたときは、
ん？？
料理っていろいろ混ぜて作るよね。
ドユコト？？？
と思ったんですが。。。
今はその気持ちが良くわかります。
その知り合い男性は、持病があって、手術したり薬を飲んだりしていたので、おそらく抗生物質の影響などもあって、カンジダ菌が多くなり、腸内環境が悪くなっていたんじゃないかと思います。
私自身も、入院して抗生剤の点滴をした経験があって、その後カンジダ除菌しすぎたりして、、、
「いろいろ混ざったものが苦手。」
わかるようになったよ、その気持ち。
ってな具合です。
カンジダ菌って、一度はびこってしまったら、けっこう厄介なんですよ。多分。
短期戦でカンジダを減らしても、すぐ増える気がするので、私の場合は、長期的に食べ物でコントロールしていく作戦を決行中です。
偏った食べ方を無理にやめさせない方が良いと私が思う理由
もしも家族や子どもが、おかずばかり食べていたり、ご飯ばかり食べていたり、三角食べができなかったりすると、心配になる人もいると思います。
でも、私が思うに、、、
私のように腸内環境が悪いと、
三角食べしたくてもできないんじゃないかと思います。
今のその食べ方が、今のその人の腸に合った
食べ方なんじゃないかと。
でもでも、
ほとんどご飯を食べずに生きてきた私ですが、、
やっぱりご飯は食べたほうが良い気がします！
三角食べはまだできない私。
先におかずを食べてしまってから、海苔・塩・梅干しと一緒に、最後にご飯を食べていますが、ご飯をきちんと食べるようになってから、すこぶる体調が良いからです。
まぁ、でも、人それぞれ腸内環境は違うので、
その人その人に合った食べ物や食べ方があるのかもしれないな、
と思います。が、
やっぱり自分の子どもが、もし、私のように
ずっとおかずばかりしか食べなかったとしたら、、
無理強いはしませんが、自分の経験をもとに、
ご飯を食べられるように工夫はするかもしれないです。
目指すは三角食べ
今は、三角食べができない私。
でも、日々の食事のおかげで、少しずつ腸のカンジダが減って、腸粘膜も修復してきているんじゃないかと思うので、増えすぎてしまったカンジダが、人並みの平均的な状態になれば、三角食べできるようになるんじゃないかと思っています。
なので、、当面の目標は、、
三角食べできるように、腸を整えていきたいです！
食べ方を批判するの、ちょっと待って！
おそらく、「ちゃんと三角食べできる人」からしてみれば、「おかずばかり食べる人」「ご飯ばかり食べる人」「三角食べできない人」「偏った食べ方をする人」が理解できないんじゃないかなーと思ったので、少しでも理解してもらうきっかけになれば良いなと、この記事を書きました。
お寿司をネタとシャリに分解して食べるなんて、、
行儀悪いからやめなよ！
って言いたくなる人もいるかもしれません。
せっかく作ったポテトサラダのキュウリばかり食べられて、
せっかく作ったんだから全部一緒に食べればいいのに。。
って思うかもしれません。
野菜炒めや酢豚や煮物、お肉ばかり食べられたり、野菜ばかり食べられたりして、
残ったもの食べる身にもなってよ٩(๑`^´๑)۶
って思うかもしれません。
その気持ちもよくわかりますが、
少しだけ大目に見てほしい〜
たぶんですが、腸内環境が変わらない限り、無理強いしても無駄なんじゃないかなと思います。
偏った食べ方をする人は、その人がその時に必要なものを選んで食べているだけです。
まぁ、でも、無理矢理食べていれば、腸内環境も変わってくるかもしれないので、それはそれで良いのかもですが。
私の中では、食べ物の好き嫌いや、食べ方には理由があるんじゃないかなーと考えています。
もしも、あなたが理解できない食べ方をする人がいたら、、、
『あぁ、もしかしたら、腸内環境がそうさせているのかもな。』
と思って、大目に見てあげると良いかもしれません。
