おかずばかり食べる、お米ばかり食べる原因は腸内環境かも

カンジダ

 

しろ
しろ

どうも、しろです。

 

 

しろ
しろ

子どもの頃から腸内環境が超絶悪かった私。
子どもの頃から、食事は、おかずばかり食べて、
ご飯はほとんど食べませんでした。

 

 

しろ
しろ

もし、「なぜ食べないの?」と聞かれたなら、
「食べたくないから。」としか答えられなかったんですが(笑)、
最近、私がなぜ無意識におかずばかり食べてきたのかが、
腸内環境に原因があるんじゃないかと思うに至りました。

 

 

 

 

しろ
しろ

今でこそ、白ご飯Loveになった私ですが、
まだ三角食べ(ご飯を一口食べて、おかずを一口食べてと満遍なく食べる食べ方)
できません。

 

 

しろ
しろ

もしも、この記事を読んでいるあなたの身近な人が、おかずばかり食べていたり、ご飯ばかり食べていたりする場合、無理に食べさせたりはしないほうが良いと私は思います。その理由も含め、私の実体験を書いていこうと思います。

 

 

偏った食べ方をする人が、三角食べをするとどうなるか?

物心ついた時から、おかずばかり食べていた私。

 

しろ
しろ

味のないご飯は美味しくない。
美味しいおかずでお腹を満たしたい。

と、思っていましたが、、、

 

実は、ご飯とおかずを一緒に食べられない理由が潜んでいることと、味のないご飯が食べられない理由に、最近気づきました。

 

子どもの頃から腸内にカンジダ菌が多かった私が、ご飯とおかずを一緒に食べるとどうなるのかというと、、、

 

しろ
しろ

カンジダ菌が反応して、血中に未消化のタンパク質や菌が漏れ出すせいなのか、、原因はともかく、体調が悪くなるんです。

 

そして、味付けしていないご飯が苦手な理由は、

 

しろ
しろ

たぶんですが、口の中のカンジダ菌が増えるからなんじゃないかと思います。

 

 

 

私は、子どもの頃から、無意識に自分の身体を守ろうと、偏った食べ方をするようになったんじゃないかと思います。

 

腸内の真菌のはびこり具合や、腸内細菌の状態で、食べ方が変わってくるように感じています。

 

ちなみに、、、私、

お寿司の場合は、上に乗ったネタを先に食べてから、あとでシャリを食べたりしていたので、、流石に人前で分解して食べるのは、見た人が良い気分はしないかも、、、ってことで、

しろ
しろ

わざわざお寿司じゃなくて、刺身にしたほうが良いじゃん。

と思うようになりました。

 

 

私の知り合いのケース

数年前、とある私の知り合いが、

知り合い
知り合い

いろいろ混ざったものが苦手。

と言っていました。

当時、それを聞いたときは、

しろ
しろ

ん??
料理っていろいろ混ぜて作るよね。
ドユコト???

と思ったんですが。。。
今はその気持ちが良くわかります。

 

その知り合い男性は、持病があって、手術したり薬を飲んだりしていたので、おそらく抗生物質の影響などもあって、カンジダ菌が多くなり、腸内環境が悪くなっていたんじゃないかと思います。

 

私自身も、入院して抗生剤の点滴をした経験があって、その後カンジダ除菌しすぎたりして、、、

しろ
しろ

「いろいろ混ざったものが苦手。」
わかるようになったよ、その気持ち。

ってな具合です。

 

カンジダ菌って、一度はびこってしまったら、けっこう厄介なんですよ。多分。

短期戦でカンジダを減らしても、すぐ増える気がするので、私の場合は、長期的に食べ物でコントロールしていく作戦を決行中です。

 

偏った食べ方を無理にやめさせない方が良いと私が思う理由

もしも家族や子どもが、おかずばかり食べていたり、ご飯ばかり食べていたり、三角食べができなかったりすると、心配になる人もいると思います。

でも、私が思うに、、、

しろ
しろ

私のように腸内環境が悪いと、
三角食べしたくてもできないんじゃないかと思います。

しろ
しろ

今のその食べ方が、今のその人の腸に合った
食べ方なんじゃないかと。

 

でもでも、
ほとんどご飯を食べずに生きてきた私ですが、、

 

しろ
しろ

やっぱりご飯は食べたほうが良い気がします!

三角食べはまだできない私。

先におかずを食べてしまってから、海苔・塩・梅干しと一緒に、最後にご飯を食べていますが、ご飯をきちんと食べるようになってから、すこぶる体調が良いからです。

 

しろ
しろ

まぁ、でも、人それぞれ腸内環境は違うので、
その人その人に合った食べ物や食べ方があるのかもしれないな、
と思います。が、

 

 

しろ
しろ

やっぱり自分の子どもが、もし、私のように
ずっとおかずばかりしか食べなかったとしたら、、
無理強いはしませんが、自分の経験をもとに、
ご飯を食べられるように工夫はするかもしれないです。

 

目指すは三角食べ

今は、三角食べができない私。

でも、日々の食事のおかげで、少しずつ腸のカンジダが減って、腸粘膜も修復してきているんじゃないかと思うので、増えすぎてしまったカンジダが、人並みの平均的な状態になれば、三角食べできるようになるんじゃないかと思っています。

なので、、当面の目標は、、

しろ
しろ

三角食べできるように、腸を整えていきたいです!

 

食べ方を批判する前に、少し理解してもらいたい

おそらく、「ちゃんと三角食べできる人」からしてみれば、「おかずばかり食べる人」「ご飯ばかり食べる人」「三角食べできない人」「偏った食べ方をする人」が理解できないんじゃないかなーと思ったので、少しでも理解してもらうきっかけになれば良いなと、この記事を書きました。

 

お寿司をネタとシャリに分解して食べるなんて、、

しろ
しろ

行儀悪いからやめなよ!

って言いたくなる人もいるかもしれません。

 

せっかく作ったポテトサラダのキュウリばかり食べられて、

しろ
しろ

せっかく作ったんだから全部一緒に食べればいいのに。。

って思うかもしれません。

 

野菜炒めや酢豚や煮物、お肉ばかり食べられたり、野菜ばかり食べられたりして、

しろ
しろ

残ったもの食べる身にもなってよ٩(๑`^´๑)۶

って思うかもしれません。

 

その気持ちもよくわかりますが、

しろ
しろ

少しでも大目に見てほしい〜

 

たぶんですが、腸内環境が変わらない限り、無理強いしても無駄なんじゃないかなと思います。

偏った食べ方をする人は、その人がその時に必要なものを選んで食べているだけです。

 

まぁ、でも、無理矢理食べていれば、腸内環境も変わってくるかもしれないので、それはそれで良いのかもですが。

 

私の中では、食べ物の好き嫌いや、食べ方には理由があるんじゃないかなーと考えています。

 

もしも、あなたが理解できない食べ方をする人がいたら、、、

 

しろ
しろ

『あぁ、もしかしたら、腸内環境がそうさせているのかもな。』

と思って、大目に見てあげると良いかもしれません。

 

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