もしかすると、、あなたのその体の不調、腸内環境を整えると改善されるかもしれません。
◆アトピーや喘息がある。
◆アレルギーがある。
◆便秘
◆寝るときに体がムズムズして眠れないことがある
◆手足や体の皮膚のかゆみ
◆デリケートゾーンのかゆみ
◆舌や喉のかゆみ
◆口の周りのかゆみ
◆耳の中のかゆみ
◆水虫・爪水虫
◆手足の角質が固くなってガサガサ
◆唇が荒れる
◆お腹がいっぱいなのにまだ何か食べたい
◆甘いものやスナック菓子がやめられない
◆パンがやめられない
◆ご飯がやめられない
上のような体の不調を改善させたい方には、私が食生活で腸内環境を整えて子どものアトピーを改善させた経験がお役に立てるのではないかと思います。
腸の状態によって、個人差はありますが、大好物の食べ物を控えた方が良い場合もありますので(←というか、おそらくそうなる可能性の方が高いです^^;)、一ミリたりとも今の食生活を変えたくない!という場合は難しいかもしれません。

控えた方が良い食べ物の代わりになる食べ物を見つければ良いので、私の場合、それほど苦痛なく腸を整えられています。
一時は、控えなくて良い食べ物まで制限してしまったので、腸が整うのが長引いて大変だったなぁと思うんですが、、そういった経験もお伝えすることができます。
私が腸内環境を整えて感じたことは、体の不調が改善されるのはもちろんなんですが、腸が整うと血液が綺麗になって細胞レベルからどんどん体が整えられていくので、今まで当たり前だったことが実は不調のサインだったことに気がついたりします。
例えば、私の場合、手のひらの色を見ると腸が整っているかどうか判断できるようになったり、蚊に刺されやすい時は腸が整っていなくて血液が汚れている時だったり、、他にも細かいことが色々あります。
食生活で腸内環境を整えていると、自分に合った整え方や腸の状態がわかってくるので、それは一生ものの知識になるはずです。

腸内環境を整えて、さっさと健康になって、より快適で楽しい人生を過ごしたいですよね!
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